Летние сборы в Москве в 2025 году (раздел в работе)
Подробнее
Общая информация
С 1 по 11 июня (дни и даты могут претерпеть изменения) пройдут баскетбольные сборы для детей 10-17 лет со мной, на базе школы №544 (г. Москва).
“
"Великие свершения идут от тяжелой работы, никаких исключений"
— Kobe Bryant
Что вас ждёт?
  • Ежедневные тренировки
    Занятия будут проходить ежедневно, как и в баскетбольных лагерях. В одни дни мы будем сосредотачиваться на баскетбольных навыках, а в другие основной акцент делать на скоростно-силовых упражнениях и улучшении координации спортсменов. По желанию будет доступна еще и дополнительная тренировка в некоторые дни цикла.
  • 2 тренера
    На тренировках, помимо меня, будет присутствовать ещё один специалист, который поможет уделить внимание всем детям.
  • 11 дней тренировок
    Тренировки будут проходить 11 дней подряд, что позволит детям интенсивно окунуться в атмосферу баскетбола и закрепить свои навыки. У каждого дня занятий будет своя тематика и специфика. Мы разберем и закрепим всё: от баскетбольной стойки до перемещений и взаимодействий на площадке. Но, конечно, основной акцент будет сделан на улучшении индивидуальных навыков каждого игрока.
Расписание
Июнь, 1 - 11
(даты и дни могут измениться)
Воскресенье и понедельник , 1-2 июня
Воскресенье (фундамент)
  • Техника остановки в 1-2 контакта;
  • Вышагивания, пивоты;
  • Перемещения в защитной стойке;
  • Подбор мяча;
  • Завершение из-под кольца после подбора и остановки прыжком и в 1-2 контакта;
  • Игры 1х1;

Понедельник (скоростно-силовая работа)
  • Работа на подвижность и мобильность;
  • Техника бега;
  • Дрибблинг с теннисным мячом;
  • Растяжка;
Вторник и Среда, 3-4 июня
Вторник (передачи и открывания)
  • Техника передач 1-2 руками на месте/в движении, с прямого и скрестного шага;
  • Открывания V-cut, L-cut;
  • Завершение после открывания;
  • Игры 1х1; 2х2;

Среда (ведение мяча и техника бега)
  • Работа на подвижность и мобильность;
  • Техника бега и скоростные упражнения;
  • Дрибблинг с одним мячом в статике;
Четверг и пятница , 5-6 июня
Четверг (проход)
  • Техника атаки кольца с двух шагов (разбор длины шагов и правильной позиции укрывания мяча)
  • Атака кольца из стойки баскетболиста;
  • Атака кольца после дрибблинга;
  • Eurostep;
  • Игры 1х1;

Пятница (координация)
  • Работа на координацию с теннисным мячом;
  • Техника бега и скоростные упражнения;
  • Растяжка и упражнения на подвижность;
Суббота, 7 июня
Суббота (бросок)
  • Техника броска мяча в баскетболе;
  • Бросок в кольцо после остановки в 1-2 контакта с ведения;
  • Бросок в кольцо после получения мяча в 1-2 контакта;
  • Step back ;
  • Игры на бросок мяча;
  • Игра 1х1;
Воскресенье и понедельник, 8-9 июня
Воскресенье (заслоны)
  • Техника постановки заслонан;
  • Проход после заслона;
  • Бросок после заслона;
  • Out cut, curl cut, straight cut;
  • Игры 2х2, 3x3 через заслон;

Понедельник
  • Работа на подвижность и мобильность;
  • Техника бега и скоростные упражнения на смену направлений (слалом);
  • Дрибблинг в движении;
  • Растяжка
Вторник и среда , 10-11 июня
Вторник (взаимодействия и игры)
  • Игра через пост;
  • Drive & Kick;
  • Разбор перемещений и игры 2х0 и 3х0;
  • Разбор ситуаций и игра 2х1 и 3х2;
  • Игры 3х3;

Среда
  • Работа на подвижность и мобильность;
  • Техника бега и скоростные упражнения;
  • Дрибблинг с одним мячом в движении;
Общие вопросы